Visie van de trainer

Visie van de trainer:

Ik verzorg een efficiënte training, die laagdrempelig is. Zodat je naast een actief leven, waarin je last kunt hebben van stress of andere moeilijkheden, mindfulness kunt leren. Zoals vermeld in de omschrijving, blijven de structuur en inhoud van MBSR, MBCT van kracht, echter de mindfulness oefeningen zijn korter, zodat je ze gemakkelijker kunt toepassen tijdens je werk of vrije tijd. We volgen hierin het nieuwste boek van Mark Williams en Danny Peman, ‘Mindfulness, een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld’. Zodat je thuis met dezelfde oefeningen verder kunt. Ik werk graag met kleine groepen tot, om persoonlijke aandacht te waarborgen voor ieders leerproces en je voelt je snel vertrouwd en op je gemak met elkaar. Iedereen leert vanuit de ervaring, maar mensen zijn verschillend. Na een wekelijkse training van 5 of 7 bijeenkomsten heb je een stevige basis gelegd om zelfstandig met mindfulness verder te gaan en het te integreren in je leven. Zoals Mark Williams lachend zegt: ” Whatever works”!

← terug naar vorige pagina

Comments are closed.