Omschrijving

Omschrijving van de training:

De kracht van mindfulness is een ervaringsgerichte praktische training, waarin je de vaardigheden leert om in aandacht te zijn. We volgen dezelfde structuur en inhoud zoals ontwikkeld is in de MBSR en MBCT. Zo oefenen we tijdens de bijeenkomsten geleide meditaties, zittend, liggend en in beweging. Op deze manier ontwikkel je inzicht in jezelf en concentratie en aandacht.

Door oefeningen uit de cognitieve en positieve psychologie, onderzoeken we de samenhang van gedachten, gevoelens en gedrag en vooral hoe we hier op een positieve  manier invloed op uit kunnen oefenen.

Mildheid voor jezelf en anderen, maakt je tevredener, gelukkiger.

Gedurende de mindfulness training is er een stilte dag, om langer in aandacht te zijn. Uit onderzoek komt steeds meer naar voren, dat stilte, de natuur en beweging, positieve effecten op ons heeft. Je kunt deze boeiende, plezierige ervaring aan den lijve onder vinden door onze wandeling in mindfulness. Je kunt alle informatie vinden op de website bij wandelingen of agenda.

← terug naar vorige pagina

Comments are closed.