Mindfulness

De Mindfulness club:

Ook een drukke week gehad? Kom naar de mindfulnessclub, om je stress los te laten en innerlijke rust te ervaren.

Er worden geen  nieuwe trainingen  aangeboden, omdat Alive and Kicking opgeheven wordt. U kunt het hier lezen in de laatste nieuwsbrief van maart 2019.

Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Mindfulness leert je om je aandacht te richten, met een open milde blik en vrij van oordelen. Op deze manier kun je afstand nemen, zodat je overzicht houdt in plaats van meegesleept wordt door (negatieve) gedachten en gevoelens. Mindfulness verhoogt je concentratie en stelt je in staat, doelbewust te kiezen en te handelen. Je ervaart meer rust in jezelf, je voelt je veerkrachtiger. Hierdoor verbetert de relatie met jezelf en anderen.

← terug naar vorige pagina

Comments are closed.