“Het is aandacht die kleur geeft aan bloemen,
geur aan het versgemaaide gras,
gezang aan vogels
en smaak aan wijn”.

Wandelen in mindfulness door het Groninger landschap!
Geïnspireerd door ‘Thich Nhat Hanh,’ dichter, zenmeester en vredesactivist gaan we op pad.

In het dagelijkse leven is er zoveel te doen en vaak zo weinig tijd. Je merkt misschien dat je altijd rent en vliegt. Wanneer we bewust en aandachtig lopen, vallen al onze zorgen van ons af en hebben we de rust en ruimte om te genieten van de natuur, de stilte en gewoonweg gelukkig te zijn.

Het programma

De wandeling geeft je nieuwe energie en je maakt kennis met mindfulness in de natuur.

We gaan ongeveer 2,5 uur wandelen. We ontvangen jullie in het prachtige Hotel Het Klooster in Kloosterburen. Bij een kopje koffie of thee, kunnen we ongedwongen kennis met elkaar maken. Om 14.00 starten we in de bijzonder ingerichte kapel van Hotel het Klooster met een mindfulness oefening, jullie krijgen instructie over het wandelen in mindfulness en aansluitend gaan we in stilte op pad. Gedurende de wandeling krijg je zo nu en dan specifieke aanwijzingen over mindfulness. We lopen via een omweg vanuit het Klooster richting het wad waar we een prachtig uitzicht hebben vanaf de dijk, waar we enige tijd zullen verblijven. Vanwege de bijzondere ervaring van het in stilte met elkaar zijn, zullen we even checken of iedereen nog op zijn gemak is. Rond 17.00 uur zijn we weer terug in Het Klooster. Er is dan gelegenheid om onder het genot van een sapje of drankje ongedwongen ervaringen uit te wisselen of naar wens, de dag voor jezelf te beëindigen.

 Praktische informatie:

De volgende wandelingen zijn op zondagmiddag data:
 15 april, 20 mei en 24 juni 2012.

Uiteraard trek je goede wandelschoenen aan.
Handig om zelf mee te nemen is een dagrugzakje met eventueel:
Zonnebrandcrème of regenkleding en wat je zelf nodig hebt voor onderweg.

Het Klooster, Robert en Jolanda
Damsterweg 8
9977 RH Kloosterburen
Tel: 0595-481159

De kosten

De kosten zijn € 23, – per persoon, inclusief de begeleiding/ gids. Het drankje, eventueel na afloop, is voor eigen rekening. Wanneer er behoefte bestaat aan ‘carpooling’ gaan we dit regelen. Je kunt het deelnamebedrag contant meenemen op de wandeldag naar keuze.

Het wandelen in mindfulness wordt verzorgd door Eric Elbertsen, trainer persoonlijke ontwikkeling en Paula Postma, trainer mindfulness en communicatie.

Inlichtingen en aanmelden graag minimaal 1 week van te voren, zodat we aan het Klooster door kunnen geven hoeveel personen er ‘op de koffie komen’, maar op de dag zelf kun je altijd spontaan nog mee met de groep.

Paula, telefoon: 050-5772947, gsm: 06-48408220, info@alive-and-kicking.nl, www.alive-and-kicking.nl

Eric, telefoon: 050-5492005, gsm; 06-20982371, info@erasmus-training.nl, www.erasmus-training.nl

-->