“Het is aandacht die kleur geeft aan bloemen,
geur aan het versgemaaide gras,
gezang aan vogels
en smaak aan wijn”.

Wandelen in mindfulness door het Groninger landschap!
Geïnspireerd door ‘Thich Nhat Hanh,’ dichter, zenmeester en vredesactivist gaan we op pad.

In het dagelijkse leven is er zoveel te doen en vaak zo weinig tijd. Je merkt misschien dat je altijd rent en vliegt. Wanneer we bewust en aandachtig lopen, vallen al onze zorgen van ons af en is er ruimte om te genieten van de natuur, de stilte en gewoonweg gelukkig te zijn.

Het programma

De wandeling geeft je nieuwe energie en je maakt kennis met mindfulness in de natuur.

We gaan ongeveer 2,5 uur wandelen. We ontvangen jullie in het prachtige Hotel Het Klooster in Kloosterburen, met een kopje koffie of thee, om kennis met elkaar te maken. Om 14.00 starten we in de bijzonder ingerichte kapel van Hotel het Klooster met een mindfulness oefening, jullie krijgen instructie over het wandelen in mindfulness en aansluitend gaan we in stilte op pad. Gedurende de wandeling krijg je zo nu en dan specifieke aanwijzingen over mindfulness. We lopen via een omweg vanuit het Klooster richting het wad waar we een prachtig uitzicht hebben vanaf de dijk, waar we enige tijd zullen verblijven. Vanwege de bijzondere ervaring van het in stilte met elkaar zijn, zullen we even checken of iedereen nog op zijn gemak is. Rond 17.00 uur zijn we weer terug in Het Klooster. Er is dan gelegenheid om onder het genot van een sapje of drankje ongedwongen ervaringen uit te wisselen of naar wens, de dag voor jezelf te beëindigen.

 Praktische informatie:

De volgende wandelingen zijn op zondagmiddag: data volgen binnenkort.

Uiteraard trek je goede wandelschoenen aan.
Handig om zelf mee te nemen is een dagrugzakje met eventueel:
Zonnebrandcrème, regenkleding of paraplu, voor onderweg en wat je zelf nodig hebt.

Het Klooster, Robert en Jolanda
Damsterweg 8
9977 RH Kloosterburen
Tel: 0595-481159

De kosten

De kosten zijn € 23, – per persoon, inclusief de begeleiding/ gids. Het drankje, eventueel na afloop, is voor eigen rekening. Wanneer er behoefte bestaat aan ‘carpooling’ gaan we dit regelen. Je kunt het deelnamebedrag contant meenemen op de andeldag naar keuze.

Het wandelen in mindfulness wordt verzorgd door Eric Elbertsen, trainer persoonlijke ontwikkeling en Paula Postma, trainer mindfulness en communicatie.

Inlichtingen en aanmelden graag minimaal 1 week van te voren bij:

Paula, telefoon: 050-5772947, gsm: 06-48408220, info@alive-and-kicking.nl, www.alive-and-kicking.nl

Eric, telefoon: 050-5492005, gsm; 06-20982371, info@erasmus-training.nl, www.erasmus-training.nl

-->