Organisaties
De dagelijkse werksituatie vraagt om een grote mate van concentratie en flexibiliteit. Werken brengt ook stress met zich mee, dat hoort er nu eenmaal bij. Hoe kun je effectief en met plezier omgaan met deze uitdagingen?
Mindfulness leert je om afstand te nemen, je aandacht te richten. Hierdoor houd je beter overzicht in plaats van meegesleept te worden door (stress) gedachten en gevoelens. Mindfulness verhoogt je concentratie en stelt je in staat doelbewust te handelen. Je ervaart meer rust in jezelf en voelt je gelukkiger. Het resultaat is dat de onderlinge relaties en communicatie verbeteren.
Wat kunnen wij u bieden?
intermezzo’s van 30 minuten tot een uur, om de dagelijkse sleur te doorbreken, even pas op de plaats te maken. Hierna gaat u met hernieuwde energie verder met uw werkzaamheden. Een intermezzo past uitstekend na een vergadering of binnen teambuildingsdagen.
workshops van 2 tot 3 uur, om te ervaren wat mindfulness is door praktische speelse oefeningen. Tevens ontvangt u handvatten die u toe kunt passen in uw dagelijkse werksituatie.
trainingen, die in overleg met de organisatie samengesteld worden. De trainingen zijn geschikt voor zowel werknemers als leidiggevende en het management. Men maakt zich de verschillende mindfulnessoefeningen eigen door gestructureerd te trainen. We werken met mindfulness gecombineerd met cognitieve training en positieve psychologie. Zo ontwikkelt u een nieuwe bewustere manier van omgaan met stress en lastige situaties op het werk. De positieve effecten strekken zich ook uit naar uw privé leven.
We leveren maatwerk, vraag gerust naar een vrijblijvende offerte.