Voorafgaand aan deze training is er een vrijblijvend kennismakingsgesprek met de trainer, waarin je meer informatie krijgt over de aandachttraining en er gelegenheid is tot het stellen van vragen. Daarna kun je beslissen of je aan de training mee wilt doen.

Deze aandachttraining  is ontwikkeld door het Instituut voor Aandacht & Mindfulness, IAM, oprichter David Dewulf, (arts) en is gebaseerd op de MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction van  grondlegger Jon Kabat-Zinn. Ook worden verschillende onderdelen uit de  MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, ontwikkeld door Zindel Segal en collega’s in deze training behandeld. Het is een unieke combinatie van Oosterse meditatie en Westerse psychologie.

Doel van de training:

In deze training leren we opnieuw contact te maken met de kracht en de rijkdom van het NU. We krijgen dieper inzicht in de invloed van negatieve gedachten op psychische klachten. Negatieve gevoelens kunnen op hun beurt weer negatieve gedachten in gang zetten. Gedurende de training  krijgen we dieper inzicht in deze mechanismen en leren we ze los te laten. Hierdoor leer je constructiever met stress en moeilijke situaties om te gaan.

Werkwijze in de training:

Naast het veelvuldig oefenen van inzichtmeditaties en de cognitieve werkvormen, ( zie basistraining) , neemt respectvolle communicatie volgens de STAR methode een belangrijke plaats in.  Een ander bijzonder aspect is dat binnen de meditatie ook met beelden zal worden gewerkt, die je verder ondersteunen. In deze training ontwikkel je je eigen persoonlijke actieplan, dat je kunt gebruiken in je dagelijkse leven, om krachtiger het hoofd te bieden aan de stormen in het leven. 

Praktische zaken 2010:

Bij verminderde draagkracht is het altijd mogelijk in termijnen te betalen, vraag gerust naar de voorwaarden.

-->