Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness is opmerkzaam zijn, gewaar zijn van het huidige moment; met een open milde aandacht zijn waar je op dit moment bent, doen wat je op dit moment aan het doen bent.

Mindfulness betekent; opmerken wat er in en om je heen gebeurt en in contact zijn met wat je daarbij ervaart. Wanneer je bijvoorbeeld aan het fietsen bent, zie je de bloemen langs de kant van de weg, voel je de warmte van de zon op je gezicht en de kracht van je benen op de trappers. Dit is mindful fietsen.
Lees verder »

↑ terug naar boven

Stressmanagement workshop voor bedrijven

De dagelijkse werksituatie vraagt om een grote mate van concentratie en flexibiliteit. Werken brengt ook stress met zich mee, dat hoort er nu eenmaal bij. Het is uitermate van belang uw energie en tijd efficiënt te gebruiken. In een workshop of training stressmanagement: ‘beter presteren met mindfulness’, leert u bewuster om te gaan met stressvolle situaties, het maakt u weerbaarder.
Lees verder »

↑ terug naar boven

Stressmanagement coaching voor werknemers

Het is mogelijk een coachingstraject stressmanagement voor uw werknemer aan te bieden. Mindfulness in combinatie met de Rationele Effectiviteits Training, RET, geeft uitstekende resultaten. Vaak gebeurt dit in combinatie met communicatieve vaardigheden. Daarnaast is er de mogelijkheid tot het coachen van werknemers op presentatietechnieken. Een coachingstraject wordt altijd voorafgegaan door een vrijblijvend intakegesprek met de betreffende werknemer.
Lees verder »

↑ terug naar boven